| 快手肉酱意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉末 | 克 | 188千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 番茄酱 | 克 | 116千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 729克 | 快手肉酱意大利面热量/卡路里1281千卡 | |||
 热量1281千卡，相当于有氧运动220分钟消耗的热量...350 | |||||
快手肉酱意大利面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
意大利细面（200克）、牛肉末（150克）、番茄（2个）、洋葱（1个）、番茄酱（120克）、黄油（100克）
1/7. 准备好食材，我喜欢用罪恶的黄油
2/7. 番茄切丁，洋葱切丁，一切就绪
3/7. 莫名化成了一团心形。
4/7. 黄油化好以后，牛肉末放入锅中，炒干一点。
5/7. 然后再放入番茄洋葱还有不可少的番茄酱。
6/7. 耐心一点，把它们炒的融融的，制造出酱的口感。同时，在旁边煮好意面，最后，我是喜欢把它们一起放锅里拌一下，只不过如果想为了好看，也可以把酱淋上去。
7/7. 简单快捷的一餐啊，而且很有逼格不是吗，赶快一起做起来哟
食材功效信息
牛肉末的热量125千卡（每100克）；具有补脾胃、益气血、消水肿等功效；可与水芹菜、土豆、西兰花搭配；与木耳菜、橄榄、田螺相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、抗癌、清热解毒等功效；可与黄鱼、芥蓝、菜花搭配；与胡萝卜、鱼干、海蟹相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、杀菌、杀菌消炎等功效；可与苦瓜、玉米、猪肉搭配；与河虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、祛雀斑、促进消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
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营养信息
- 快手肉酱意大利面热量1281 千卡
- 脂肪100.61 克
- 蛋白质22.94 克
- 碳水化合物38.69 克
- 钠39097.9 毫克
- 钙123 毫克
- 铁6.21 毫克
- 钾648 毫克