| 春饼这样吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 269克 | 春饼这样吃热量/卡路里1352千卡 | |||
 热量1352千卡，相当于爬楼梯169分钟消耗的热量...480 | |||||
春饼这样吃的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、凉水（100克）、食用油（适量）
1/5. 凉水和面，和成面团。
2/5. 平均分成12等份。
3/5. 每份压成饼状。
4/5. 用擀面杖擀成饼皮。每个饼皮上刷上油，叠加在一起，擀成一个大饼。从中间向四周擀，擀几下翻面再擀，重要的事情说三遍，就是正面擀几下再反面擀几下，擀的四周均匀一些，不要擀的太大，如果擀的太大就会很薄，熟了就不好揭开。冷水上锅，水开蒸10分钟左右就可以了。
5/5. 配上京酱肉丝，和其他菜卷起来吃，味道很棒哦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防糖尿病、预防高血压等功效；
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营养信息
- 春饼这样吃热量1352 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克