| 避风塘炒虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 避风塘炒虾球热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于网球78分钟消耗的热量...360 | |||||
避风塘炒虾球的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（500克）、面包糠（80克）、干辣椒（50克）、青椒红椒（各1条）、大蒜（50克）、姜（5克）、葱（50克）、盐（5克）、味精（2克）、鸡粉（1克）、香麻油（1克）、胡椒粉（1克）
1/7. 虾仁切好。加入适量姜汁，2g盐、1g胡椒粉腌制。
2/7. 其余料头处理好。
3/7. 热锅下油，蒜蓉炸成微黄，捞出。
4/7. 面包糠炸至酥脆控油备用。
5/7. 取锅滑炒虾仁，取出。
6/7. 加入料头翻炒，加入虾仁、金蒜。
7/7. 调味料，最后加入面包糠。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、促进消化、缓解神经衰弱等功效；可与丝瓜、豆苗、燕麦搭配；与橙子、乌鸡、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 避风塘炒虾球热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克