| 红豆饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 547千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 320克 | 红豆饭热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡，相当于堆木头110分钟消耗的热量...300 | |||||
红豆饭的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大米（140克）、水（180克）、红豆（60克）
1/6. 红豆和大米洗净，放入美的AH煲麦饭石内胆；
2/6. 加入水；
3/6. 美的AH煲选择煮饭功能，口感选择香糯；
4/6. 米饭煮好啦，一打开盖子，香味扑面而来。
5/6. 成品图
6/6. 成品图
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、促消化、补脾等功效；可与黑米、黑豆、白果搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红豆饭热量549 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克