| 草莓松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 74千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 草莓粉 | 克 | 88千卡 | 440千卡 | 2.4克 | 1.7克 |
| 总量 | 281克 | 草莓松饼热量/卡路里520千卡 | |||
 热量520千卡，相当于蹦床149分钟消耗的热量...210 | |||||
草莓松饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（60克）、鸡蛋（1只）、白糖（19克）、草莓粉（20克）、牛奶（适量）、猪肝粉（适量）
1/4. 现将蛋白与蛋黄分开、蛋黄打散加入面粉草莓粉混合均匀
2/4. 蛋白分三次加入白糖低速打发之硬性发泡、
3/4. 将牛奶倒入活好的面粉、最后讲打发的蛋白混入里面、要上下搅拌、不要转圈
4/4. 不粘锅小火煎至下面表层股泡泡就翻一面、至二面金黄即可。
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、美容护肤等功效；可与桂圆、干辣椒、生菜搭配；与味精、消炎片、豆奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、解盐卤毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
草莓粉的热量440千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、防治近视、预防便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、甘蔗搭配；与鸡蛋、韭菜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓松饼热量520 千卡
- 脂肪15.81 克
- 蛋白质31.27 克
- 碳水化合物279.82 克
- 钠180.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克