| 黑胡椒意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 黑胡椒酱 | 克 | 60千卡 | 126千卡 | 4.60克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 640克 | 黑胡椒意大利面热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡，相当于操作395分钟消耗的热量...180 | |||||
黑胡椒意大利面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
洋葱（半颗）、意大利面（根据食量）、蒜香烤肠（一根）、橄榄油（适量）、黑胡椒酱（适量）、鸡蛋（一个）、盐（适量）、辣椒（一根）
1/6. 先将面放入烧开水的锅内煮10分钟左右，煮熟
2/6. 再将煮好的鸡蛋切成两半备用
3/6. 火腿，洋葱，辣椒去籽，切成小块备用
4/6. 锅内倒入适量橄榄油，油烧热放入洋葱翻炒
5/6. 再放入辣椒火腿翻炒，最后放入面条，翻炒
6/6. 根据个人口味放入黑胡椒酱，小火翻炒，放入少许盐，翻炒均匀后出锅，鸡蛋摆盘
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、提神、预防高血压等功效；可与猪肝、松子、羊排搭配；与虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、抗衰老、防癌等功效；
黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有增进食欲、和胃、祛腥等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与青椒、银鱼、桂圆搭配；与鹅肉、牛奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑胡椒意大利面热量1185 千卡
- 脂肪123.01 克
- 蛋白质36.8 克
- 碳水化合物111.86 克
- 钠10182 毫克
- 钙150 毫克
- 铁10.46 毫克
- 钾1379 毫克