| 蒜蓉芝士焗大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 328千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 952克 | 蒜蓉芝士焗大虾热量/卡路里1370千卡 | |||
 热量1370千卡，相当于跳台滑雪196分钟消耗的热量...420 | |||||
蒜蓉芝士焗大虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（7只）、大蒜（半颗）、黑胡椒（适量）、马苏里拉芝士（100克）、盐（一勺）、黄油（适量）、柠檬（适量）
1/3. 去虾线，剖开，洗净，黄油溶开加盐加黑胡椒加蒜蓉一起刷在虾肉上。
2/3. 放上芝士，撒点小葱，烤箱5~10分钟，不同功率烤箱不同温度和时间，自己掌握。
3/3. 摆盘，洒点柠檬味道更好哦～
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、促进消化、预防感冒等功效；可与排骨、猪肉、醋搭配；与草菇、鸭肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥、解油腻、促进消化等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、增强活力、保护眼睛等功效；与菠菜、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、预防蛀牙、呵护咽喉等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
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营养信息
- 蒜蓉芝士焗大虾热量1370 千卡
- 脂肪127.71 克
- 蛋白质57.67 克
- 碳水化合物58.13 克
- 钠11977.8 毫克
- 钙1153 毫克
- 铁10.71 毫克
- 钾988 毫克