| 干豆腐炒尖椒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 660克 | 干豆腐炒尖椒肉热量/卡路里2534千卡 | |||
 热量2534千卡，相当于开车1267分钟消耗的热量...120 | |||||
干豆腐炒尖椒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
尖椒（2根）、生抽（2勺）、盐（自己喜欢）、蒜末（适量）、食用油（适量）、五花肉（适量）、干豆腐（两张）、鸡精（适量）、老抽（一勺）
1/6. 把材料准备好
2/6. 呛锅，
3/6. 把肉炒变色，放老抽一勺
4/6. 加入尖椒，干豆腐
5/6. 放盐适量，鸡精，生抽，料酒（料酒一点一点加，不干锅就好，肉最好五花肉，比较香）
6/6. (^^)多多支持，
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、燃烧脂肪、降血脂等功效；可与鸡蛋、豆腐、羊肉搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、清理胃水、增进食欲等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有护肝、预防心脑血管疾病、降低胆固醇等功效；可与猪肉、马齿苋、龙须菜搭配；与大葱、蜂蜜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、血管硬化、补虚等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 干豆腐炒尖椒肉热量2534 千卡
- 脂肪156.03 克
- 蛋白质37.77 克
- 碳水化合物80 克
- 钠10134.8 毫克
- 钙135 毫克
- 铁4.87 毫克
- 钾712 毫克