| 木瓜红酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 550克 | 木瓜红酒热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡，相当于打猎132分钟消耗的热量...300 | |||||
木瓜红酒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、红酒（一杯）、白糖（一勺）、蜂蜜（一勺）
1/6. 将木瓜洗干净去皮，对半切。
2/6. 把木瓜的籽用小勺子挖掉。然后切成块。一个木瓜切成了八小块。每小块切3-4段。
3/6. 准备一杯红酒和一碗清水。红酒大概是600毫升至650毫升。
4/6. 把准备好的红酒和白开水倒进锅里。水开之后放入木瓜。
5/6. 放入一勺白糖。大火烧开1分钟之后。中火慢炖9分钟,5分钟小火。
6/6. 煮好的木瓜是红色的，可以喝热的，也可以等冷却之后加入一勺蜂蜜，完成。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、通乳、提高抗病能力等功效；可与红枣、墨鱼、猪肉搭配；与虾、皮皮虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防糖尿病、抗炎、改善睡眠等功效；可与花生仁、花生、红皮花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、除口臭等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与桑葚、雪梨、黄瓜搭配；与北豆腐、茭白、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜红酒热量662 千卡
- 脂肪2.16 克
- 蛋白质1.17 克
- 碳水化合物186.32 克
- 钠20.7 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.65 毫克
- 钾430 毫克