| 白菜炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 288克 | 白菜炒芹菜热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于建筑14分钟消耗的热量...330 | |||||
白菜炒芹菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芹菜（两人份）、白菜叶（两人份）、洋葱（少许）
1/1. 芹菜白菜叶切好，葱蒜洋葱备好。起锅热油，放入葱蒜洋葱，爆香后放入芹菜，翻炒至熟，放入白菜叶翻炒，放入十三香，酱油香油，搅匀，放盐即可！
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、镇静安神、清热解毒等功效；可与菜花、豆腐、明虾搭配；与兔肉、黄瓜、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、杀菌消炎、促进消化等功效；可与牛肉、排骨、小米搭配；与皮皮虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜炒芹菜热量75 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物13.24 克
- 钠77.8 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾300 毫克