| 宝宝点心-自制老酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 552克 | 宝宝点心-自制老酸奶热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于办公室工作336分钟消耗的热量...90 | |||||
宝宝点心-自制老酸奶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（500克）、发酵剂（1克）、白糖（适量）
1/7. 材料准备好，酸奶机用热开水消毒晾干，发酵剂要提前十分钟从冰箱里拿出来
2/7. 先将牛奶倒入酸奶机中
3/7. 再将发酵剂倒入，用勺子搅拌均匀
4/7. 插上电自行工作8-10个小时（看酸奶凝固情况而定），工作期间不要挪动酸奶机
5/7. 这是七个小时后凝固的酸奶，浓稠的
6/7. 可以放些糖或蜂蜜，搅拌均匀，即可食用
7/7. 装瓶，放凉后放冰箱冷藏味道更佳
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、治疗便秘、美容养颜等功效；可与甘蔗、草莓、黑豆搭配；与香椿、金针菇、红枣相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、解盐卤毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝点心-自制老酸奶热量504 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠38.6 毫克
- 钙110 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾240 毫克