啤酒鱼的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、活血通络、滋补等功效；可与豆腐、韭菜、蘑菇搭配；与芥末、雪里蕻、芥菜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、清热生津、预防高血压等功效；可与圆白菜、茭白、蜂蜜搭配；与河蟹、鱼头、冰棍相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、缓解疲劳、胃肠胀气等功效；可与苦瓜、紫甘蓝、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、防感冒、降血糖等功效；可与羊排、茄子、小白菜搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有健脾胃、开胃消食、促进血液循环等功效；可与卷心菜、苦瓜、豆腐搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；