| 油葱饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 253千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 小葱 | 克 | 5千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 164克 | 油葱饼热量/卡路里652千卡 | |||
 热量652千卡，相当于聚会435分钟消耗的热量...90 | |||||
油葱饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（100克）、小葱（20克）、盐（适量）、玉米油（少许）
1/9. 小葱切成葱放在碗里备用
2/9. 我用的是之前包饺子剩下的饺子皮，案板上放点面粉。
3/9. 饺子皮刷上一层油
4/9. 放过葱末跟细盐，注意盐不要放多了不然就会咸了。
5/9. 然后再盖上一层饺子皮，重复刚才上一步的步骤。一直加到第五张饺子皮。
6/9. 盖好的五张饺子皮，先把饺子皮边缘按压一下，再用擀面杖擀平。
7/9. 用平底锅加入少许的油，热锅以后放入。
8/9. 小火煎一两分钟，差不多如图上的样子了就可以翻面了。
9/9. 翻面以后再煎，煎到两面都有点焦黄了，这个简易版的油葱饼就做好。喜欢吃辣的可以加点辣椒。本人比较喜欢用辣椒油跟醋，做一个蘸碟蘸来吃，特别的好吃。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、养阴补虚、养胃等功效；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、预防高血压、促进消化等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、健体、抗衰老等功效；
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营养信息
- 油葱饼热量652 千卡
- 脂肪100.8 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠439.8 毫克
- 钙73 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾145 毫克