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葱花面包

葱花面包的热量和减肥功效

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葱花面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1083千卡361千卡12克1.66克
细砂糖80千卡400千卡0克0克
牛奶67千卡42千卡6.81克3.2克
1千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量551葱花面包热量/卡路里1330千卡
改建房屋 热量1330千卡,相当于改建房屋242分钟消耗的热量...330

葱花面包的做法共10个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(300克)、细砂糖(20克)、安琪干酵母(5克)、盐(2克)、黄油(1)(30克)、黄油(2)(30克)、葱花(30克)、牛奶(160克)、鸡蛋(两只)
葱花面包的做法图解1

1/10. 依次将牛奶,蛋液一只,高筋粉,糖,盐,酵母,放入面包机和面。一般都是先液体再放固体材料。固体材料我一般先放面粉,然后在不同拐角处分别放盐,糖,酵母。我一般会在面粉中间按一下出个小坑把酵母粉埋进去。糖和盐分别放在不同角落,最好不要混一起。

葱花面包的做法图解2

2/10. 牛奶中倒入蛋液,因为我多一个蛋黄,所以其实是一只鸡蛋加一个蛋黄。

葱花面包的做法图解3

3/10. 如步骤一中所述加入面粉,糖,盐,酵母。然后和面20-30分钟。之后加入黄油一份(30克)继续和面20分钟进行发面。

葱花面包的做法图解4

4/10. 发至两倍大以后揉面排出起泡。平均分若干份以后用保鲜膜盖住放5-10分钟。

葱花面包的做法图解5

5/10. 取出一份用擀面杖擀开,我这个图拍的擀太薄了,如果粘可以少撒一些面粉擀开,再卷起来。可以用手从两边向中间揉。

葱花面包的做法图解6

6/10. 摆的时候要留出足够空间。进行二次发酵。我这个其实摆的太紧了,三条差不多。

葱花面包的做法图解7

7/10. 烧一壶开水,倒在碗里 放在烤箱里,烤盘放在上面进行二次法发酵。发至两倍大。

葱花面包的做法图解8

8/10. 二次发酵期间隔水划开黄油一份,倒入蛋液一只,葱花末(三五根切碎)。打匀。

葱花面包的做法图解9

9/10. 二次发酵发至两倍大用刀在中间划开,用刷子涂上黄油葱花蛋液混合的汁。烤箱180度预热后放入。上下管180度烤25分钟左右(这个要看你的面团大小还有烤箱大小了)。期间表面金黄就可以在面包上盖一张锡纸以防颜色变深继续烤。

葱花面包的做法图解10

10/10. 出炉啦!

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调整胃肠道、解盐卤毒、抗菌抑菌等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清污解毒、呵护咽喉、促消化等功效;与小豆、红豆沙、赤豆相克,同食可能会引起不适;

葱花具有缓解疲劳、预防感冒、治疗高血压等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、美容养颜、改善视力等功效;可与蜂蜜、木瓜、黑豆搭配;与乌鳢、菜花、红糖相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 葱花面包热量1330 千卡
  • 脂肪14.37 克
  • 蛋白质33.37 克
  • 碳水化合物189.25 克
  • 10213.6 毫克
  • 396 毫克
  • 4.88 毫克
  • 257 毫克

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