虾仁蛋饼的热量和减肥功效

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虾仁蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
虾仁	克	84千卡	48千卡	10.4克	0.7克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
香肠	克	554千卡	508千卡	24.1克	40.7克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
总量	770克	虾仁蛋饼热量/卡路里1795千卡
热量1795千卡，相当于酒保780分钟消耗的热量...138

虾仁蛋饼的做法共1个步骤

面粉（2茶勺）、鸡蛋（1个）、虾仁（适量）、胡萝卜（适量）、香肠（1根）、盐（适量）、酱油（适量）

1/1. 两茶勺面粉加点水搅拌成糊加一个鸡蛋加点盐搅拌均匀备用胡萝卜香肠切丁我放是甜玉米肠起油锅将胡萝卜香肠虾仁加盐和一点宝宝酱油炒熟备用另起锅小火倒入蛋液在没凝固前将虾仁等均匀撒在蛋饼上在撒上葱花小火慢慢煎熟

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与辣椒、牡蛎、苋菜搭配；与消炎片、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、通乳、提高性欲等功效；可与上海青、圆白菜、大白菜搭配；与洋葱、山药、番茄相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、抗癌、促消化等功效；可与蜂蜜、豆浆、羊排搭配；与白酒、苹果、杏相克，同食可能会引起不适；

香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝相克，同食可能会引起不适；