| 原材料不添加鲜美鱼头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 75克 | 原材料不添加鲜美鱼头汤热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于高尔夫球125分钟消耗的热量...300 | |||||
原材料不添加鲜美鱼头汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
草鱼头一个（1500克）、红萝卜一个（200克）、甜玉米一个（200克）、娃娃菜一个（200克）、海鲜菇一把（200克）、西红柿西个（250克）、盐（适量）、食用油（适量）
1/2. 先把鱼头用油煎十分钟，同时用一锅清水煮开，鱼头煎好下在开水中熬，把红萝卜，玉米，西红柿一起下去用中火不停顿的熬，熬个一小时以上
2/2. 熬一小时以上再下娃娃菜跟海鲜菇，加些许盐就可出锅了
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消炎、促进消化等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血压、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 原材料不添加鲜美鱼头汤热量624 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克