| 盐烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 632克 | 盐烤鸡翅热量/卡路里1029千卡 | |||
 热量1029千卡，相当于儿童足球147分钟消耗的热量...420 | |||||
盐烤鸡翅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、黑胡椒碎（选用）（适量）、百里香（选用）（适量）、牛奶（适量）
1/1. 料酒腌一会鸡翅
牛奶按摩
涂盐按摩
盐奶浴过夜
烤箱200预热10分钟
上下火 下层 大概15分钟
上火 最上层 看颜色金黄就可以了
中途可以撒胡椒和香料
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、添髓、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、补充氨基酸等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、呵护咽喉、增进食欲等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善视力、美容等功效；可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配；与金桔、菠菜、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐烤鸡翅热量1029 千卡
- 脂肪15 克
- 蛋白质26.51 克
- 碳水化合物36.8 克
- 钠10390 毫克
- 钙342 毫克
- 铁3.93 毫克
- 钾324 毫克