| 好吃到爆炸的香蕉红豆派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 蜜红豆 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 618克 | 好吃到爆炸的香蕉红豆派热量/卡路里1395千卡 | |||
 热量1395千卡，相当于掸灰尘558分钟消耗的热量...150 | |||||
好吃到爆炸的香蕉红豆派的做法共10个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、蜜红豆（50克）、馄饨皮（12张）
1/10. 食材很简单，把它准备好
2/10. 馄饨皮沾点水，包上切段的香蕉和红豆
3/10. 粘合
4/10. 锅中放油小火煎，至表面金黄
5/10. 美味的要爆炸
6/10. 咬一口，是香蕉
7/10. 再咬一口是红豆
8/10. 外酥里嫩
9/10. 全景
10/10. 配上酸奶燕麦片
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、益胃生津、降血压等功效；可与牛奶、川贝母、燕麦片搭配；与红薯、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、健脾、止渴等功效；
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营养信息
- 好吃到爆炸的香蕉红豆派热量1395 千卡
- 脂肪2.65 克
- 蛋白质24.25 克
- 碳水化合物154.3 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克