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猪皮冻

猪皮冻的热量和减肥功效

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猪皮冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
生姜45千卡80千卡1.82克0.75克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
香叶23千卡205千卡35.6克5.5克
桂皮16千卡199千卡11.7克2.7克
4千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量225猪皮冻热量/卡路里229千卡
做饭 热量229千卡,相当于做饭92分钟消耗的热量...150

猪皮冻的做法共10个步骤

食材主料/辅料

肉皮(500克)、生姜(一块)、大葱(一段)、盐(少许)、桂皮(一段)、料酒(适量)、香叶(两片)、鸡蛋(一个)
猪皮冻的做法图解1

1/10. 烧热水加料酒煮三五分钟左右

猪皮冻的做法图解2

2/10. 出锅后放凉些然后去皮上的肥肉脂肪

猪皮冻的做法图解3

3/10. 洗干净

猪皮冻的做法图解4

4/10. 切丝

猪皮冻的做法图解5

5/10. 国内加入姜和香叶和桂皮八角,少许盐和鸡精。加入莫过猪皮的水稍稍再多些

猪皮冻的做法图解6

6/10. 放入高压锅内 肉类的功能选项

猪皮冻的做法图解7

7/10. 过来后,煎个薄蛋饼,切丝

猪皮冻的做法图解8

8/10. 锅开后,放入锅内搅拌均匀。

猪皮冻的做法图解9

9/10. 放入容器放凉后,放入冰箱冷藏。隔天就可以吃了。

猪皮冻的做法图解10

10/10. 切成块或者片,加上调料,就是一盘清新爽口的凉拌菜了。

食材功效信息

生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有活血驱寒、解毒、解药毒等功效;可与羊排、牛里脊、牛肉搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有舒张血管、壮阳补阴、缓解疲劳等功效;可与豆豉、明虾、兔肉搭配;与枣、杨梅、苦菊相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、清理胃水、祛除腥膻之味等功效;与红豆馅、豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;

桂皮的热量199千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有散寒止痛、温经止痛、通脉止痛等功效;可与猪肚、鸡肝、蜂蜜搭配;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛腥味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效;

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营养信息

  • 猪皮冻热量229 千卡
  • 脂肪18.76 克
  • 蛋白质65.68 克
  • 碳水化合物128.49 克
  • 10462.4 毫克
  • 262 毫克
  • 6.05 毫克
  • 874 毫克

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