| 西瓜牛奶汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 505克 | 西瓜牛奶汁热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于壁球29分钟消耗的热量...720 | |||||
西瓜牛奶汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、牛奶（250毫升）、白糖（适量）、榨汁机（1台）
1/6. 准备好食材，西瓜块，西瓜汁（切西瓜时候会有西瓜汁流出），牛奶250ml
2/6. 倒入切好的西瓜块
3/6. 接着倒入西瓜汁
4/6. 启动机器，使用1档位搅拌30秒左右即可
5/6. 可倒入适量牛奶，搅拌均匀
6/6. 成品图
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿除烦、和中止渴、肠风下血等功效；可与芹菜、薄荷、鳝鱼搭配；与羊肉、山竹、海虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美白、大便秘结等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与红糖、橙、菠菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、滋阴、止咳等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜牛奶汁热量353 千卡
- 脂肪3.35 克
- 蛋白质7.52 克
- 碳水化合物110.85 克
- 钠39.6 毫克
- 钙274 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾352 毫克