| 小松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 细砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 431克 | 小松饼热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡，相当于粉刷302分钟消耗的热量...180 | |||||
小松饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、细砂糖（35克）、牛奶（150克）、中筋面粉（100克）、盐（2克）、蜂蜜（随意）
1/4. 蛋黄加10克糖 打发 再加牛奶 搅拌 再加面粉搅拌
2/4. 打发蛋白加糖打发 跟 蛋黄黏糊对一起
3/4. 平底锅 温度不用太高600-900大概就可以
4/4. 完成 可以放点水果或者果酱
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、润肺利咽等功效；可与小米面、桂圆肉、肥牛搭配；与消炎片、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、调整胃肠道、滋阴等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善睡眠、预防骨质疏松等功效；可与草莓、甘蔗、蜂蜜搭配；与红枣、酒、钙粉相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、止血、消毒等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小松饼热量905 千卡
- 脂肪16.11 克
- 蛋白质33.07 克
- 碳水化合物254.82 克
- 钠10223.9 毫克
- 钙400 毫克
- 铁5.88 毫克
- 钾285 毫克