| 芒果椰汁膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 353千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 121千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 椰汁 | 克 | 924千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 1099克 | 芒果椰汁膏热量/卡路里1697千卡 | |||
 热量1697千卡，相当于越野摩托424分钟消耗的热量...240 | |||||
芒果椰汁膏的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白糖（90克）、芒果（1个）、牛奶（250克）、椰汁（400克）、清水（1碗）、鱼胶粉（35克）
1/3. 将清水 鱼胶粉 白糖 慢火慢慢搅拌.待鱼胶粉煮溶 倒入牛奶及椰汁 大火煮开 （期间不断要搅拌）不然会烧焦的。
2/3. 切开芒果一小块一小块倒入煮好的椰汁.待温度适宜放进冰箱冷冻（保鲜柜即可）大概2个小时后可以直接食用
3/3. 冷冻后的图
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防止晕车、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防便秘、润肠等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与醋、乌鳢、橙相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、解渴祛暑、祛风等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 芒果椰汁膏热量1697 千卡
- 脂肪4.28 克
- 蛋白质96.13 克
- 碳水化合物126.78 克
- 钠425.2 毫克
- 钙530 毫克
- 铁4.29 毫克
- 钾890 毫克