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奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷

奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的热量和减肥功效

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奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
低筋面粉241千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶23千卡42千卡6.81克3.2克
细砂糖240千卡400千卡0克0克
玉米油403千卡895千卡0克99.2克
1千卡59千卡2克0克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
总量314奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷热量/卡路里1011千卡
排球 热量1011千卡,相当于排球126分钟消耗的热量...480

奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的做法共35个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4个)、低筋面粉(68克)、牛奶(55克)、玉米油(45克)、细砂糖(60克)、盐(1克)、柠檬汁(几滴)
奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的做法图解1

1/35. 先上成品图哦!
成品图:长颈鹿蛋糕卷(可可味)

奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的做法图解2

2/35. 成品图:奶牛蛋糕卷(原味)

奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的做法图解3

3/35. 成品图: 抺茶味

奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的做法图解4

4/35. 成品图:水果奶油蛋糕卷(中间的水果可以放你喜欢的水果即可)

奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的做法图解5

5/35. 成品图: 彩色蛋糕卷
制作蛋糕卷的材料:鸡蛋4个、低筋面粉68克、牛奶55克、玉米油45克、细砂糖60克、盐1克、新鲜的柠檬几滴,制作可可味蛋糕卷将68克低筋面粉换成50克低筋面粉加18克的可可粉(如果不喜欢吃可可粉味的话,可少放点可可粉,可换成58克低筋面粉和10克可可粉 )。

奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的做法图解6

6/35. 首先准备原料,这次我们一次性制作二款蛋糕卷,操作中间等待时间不能太长,所以制作蛋糕面糊的配料在一开始就要全部准备好,图中配料为原味蛋糕面糊及夹馅淡奶油,制作巧克力味面糊将部分低筋面粉替换为可可粉即可。

奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的做法图解7

7/35. 现在制作原味蛋糕面糊,将鸡蛋的蛋清和蛋黄分开。

奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的做法图解8

8/35. 将蛋黄加盐打散, 加入植物油搅打均匀后,加入牛奶搅拌均匀。

奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的做法图解9

9/35. 搅拌均匀后将低筋面粉过筛倒入蛋黄里

奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的做法图解10

10/35. 用刮刀拌匀成蛋黄面糊,拌好后的面糊放在一旁备用。

奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的做法图解11

11/35. 蛋清里加入两至三滴柠檬汁(如果没有柠檬汁可用白醋代替,也是两滴左右就可以了)。

奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的做法图解12

12/35. 蛋清里面分2—3次加入细砂糖,打发到湿性发泡状态。

奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的做法图解13

13/35. 慢慢提起打蛋器后,盆里的蛋清拉出一个弯曲的尖角。

奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的做法图解14

14/35. 盛三分之一蛋清到蛋黄面糊里,翻拌均匀,将拌匀的面糊倒回蛋清碗里,继续翻拌均匀,成为蛋糕面糊。整个翻拌的动作要迅速,大幅度翻拌,使蛋清和蛋黄面糊尽快混合在一起,避免反复长时间翻拌引起消泡。

奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的做法图解15

15/35. 用同样的方法制作巧克蛋糕面糊(可可粉和低筋面粉混合后一起过筛即可)两种面糊就准备好了。

奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的做法图解16

16/35. 接下来,就是烤制蛋糕卷了,为了烤出蛋糕卷的奶牛纹及长劲鹿纹路,评着手上的感觉来绘制纹路,将少量原味面糊装进裱花袋,裱花袋前端剪一个小孔,在铺了烤盘纸的烤盘上挤出不规则的纹路后,放入预热好上下火170度的烤箱中层,烤一分钟取出。

奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的做法图解17

17/35. 同时,在另一个铺了烤盘里,用巧克力面糊在烤盘里做出奶牛斑点纹路,同样放入烤箱上下火170度1分钟取出。

奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的做法图解18

18/35. 把巧克力面糊倒入烤好了似长颈鹿纹路的烤盘里。

奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的做法图解19

19/35. 将面糊抹平后放回烤箱,还是用上下火170度,中层,烤15分钟左右,蛋糕片就烤好了。

奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的做法图解20

20/35. 另一方面,将原味面糊倒入奶牛纹路的烤盘里,抹平,用同样的烘烤方法,将蛋糕片烤好,烤好后提起油纸将蛋糕片从烤盘中取出冷却。

奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的做法图解21

21/35. 放入烤箱的蛋糕片的样子。

奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的做法图解22

22/35. 烤好是这样的,哈哈哈哈。

奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的做法图解23

23/35. 取一张干净的油纸,将烤好的蛋糕片撕掉油纸,有花纹的一面朝下放下新油纸上,在蛋糕片表面均匀涂抹一层打发的淡奶油,可以用一根擀面杖作为铺助,从一头向另一头卷起,卷的时候,将油纸反向卷在擀面杖上,用擀面杖顶着蛋糕往前卷,同时油纸慢慢往后卷(因为一个人做没人帮忙照像,这个就没有照了,哈哈哈哈)

奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的做法图解24

24/35. 一直卷到头,卷的时候动作要迅速但不要太用力(如果淡奶油打发得不够硬,或者天气太热,就会很容易被挤出来),卷好以后,使收品的位置保持朝下,用油纸包蛋糕卷整个包起来,放入冰箱,冷藏半个小时以上,使蛋糕卷定型,如果时间充足的话可以一直保存在冰箱里,吃之前再取出来切成片即可。用同样的方法把长颈鹿蛋糕卷也卷好,做好的蛋糕卷要冷藏保存哦,尽量三天内食用完毕。

奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的做法图解25

25/35. 卷好

奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的做法图解26

26/35. 卷好后

奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的做法图解27

27/35. 最后多上几张美图供大家流口水哟

奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的做法图解28

28/35. 长颈鹿蛋糕卷(可可味)

奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的做法图解29

29/35. 奶牛蛋糕卷(原味)

奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的做法图解30

30/35. 抺茶味

奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的做法图解31

31/35. 水果奶油蛋糕卷(中间的水果可以放你喜欢的水果即可)

奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的做法图解32

32/35. 水果奶油蛋糕卷(中间的水果可以放你喜欢的水果即可)

奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的做法图解33

33/35. 彩色蛋糕卷

奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的做法图解34

34/35. 彩色蛋糕卷

奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷的做法图解35

35/35. 彩色蛋糕卷

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、预防动脉硬化、防细菌感染等功效;可与肥牛、黄豆、菠菜搭配;与桔子、糖精、消炎片相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、美容、治便秘等功效;可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配;与雪莲果、米汤、金桔相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有养颜、美容、抗衰老等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调味、润肺生津、调整胃肠道等功效;

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营养信息

  • 奶牛、长颈鹿、抹茶奶油蛋糕卷热量1011 千卡
  • 脂肪113.51 克
  • 蛋白质31.47 克
  • 碳水化合物201.82 克
  • 10216 毫克
  • 409 毫克
  • 6.68 毫克
  • 383 毫克

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