| 素包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 74千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香葱 | 克 | 150千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1075克 | 素包子热量/卡路里1946千卡 | |||
 热量1946千卡，相当于弹风琴778分钟消耗的热量...150 | |||||
素包子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（200克）、香葱（500克）、面粉（300克）、无铝泡打粉（50克）、食用油（两滴）、鸡粉、胡椒粉（50克）、盐（一勺）
1/4. 首先，胡萝卜去皮擦成丝；香葱切成葱花后放入深碟中撒入面粉和泡打粉以及所有的调料和成面团。
2/4. 接着，用小刀切成一段一段的，用手搓成圆形即可。
3/4. 上锅隔水蒸十分钟后焖一会儿后再打开盖子，香喷喷的～
4/4. 好吃呦～
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促消化、解毒生津等功效；可与草鱼、绿豆芽、狗肉搭配；与水萝卜、冬虫夏草、茄子相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、减肥、增强食欲等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、润肠、降血脂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、治肝顺胃、调味等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素包子热量1946 千卡
- 脂肪102.33 克
- 蛋白质17.57 克
- 碳水化合物88.35 克
- 钠10047 毫克
- 钙151 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾306 毫克