| 焦糖热奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 128克 | 焦糖热奶茶热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于种花24分钟消耗的热量...270 | |||||
焦糖热奶茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白砂糖（15克）、牛奶（500毫升）、红茶/茶包（适量）
1/9. 准备一个小奶锅 开小火煮红茶，
（家中没有红茶的同学也可以用红茶包代替，简单一些但是味道肯定没有自己煮的好喝啦）
2/9. 煮出茶色
3/9. 过滤红茶
4/9. 15g白糖 加入无水无油的锅中
5/9. 熬出焦糖色即可，期间需要一直搅拌
6/9. 加入牛奶，不喜欢奶味太重的同学可以减量
7/9. 加入红茶
8/9. 小火煮开就可
9/9. 叮~焦糖热奶茶GET！！
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、润肺生津、抗氧化等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治疗便秘、美容等功效；可与黑豆、蜂蜜、甘蔗搭配；与桔子、橙、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焦糖热奶茶热量107 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠37.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾114 毫克