| 豉油王烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 743克 | 豉油王烤鸡翅热量/卡路里1318千卡 | |||
 热量1318千卡，相当于太极拳330分钟消耗的热量...240 | |||||
豉油王烤鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、蜂蜜（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、米酒（适量）、黑胡椒（适量）、柠檬汁（适量）、瑞士鸡汁（适量）
1/8. 调味料集体照。根据个人口味混合适量的调料。如果没有瑞士鸡汁，任意两种或更多种生抽混合也行。
2/8. 鸡翅洗净，控干，放入步骤1。
3/8. 入冰箱腌制过夜。
4/8. 烤箱预热。鸡翅摆好，刷上腌制用的酱汁，180°，烤10分钟。
5/8. 翻面，刷腌制料，再十分钟。
6/8. 些许蜂蜜混合柠檬汁再刷一层，撒上胡椒，继续烤制约五分钟。因个人喜欢柠檬汁，所以又多刷了一层，可以不刷。
7/8. 成品图
8/8. 成品图
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、添髓、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与黄瓜、胡萝卜、茼蒿搭配；与洋葱、葱、大米相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、增进食欲、清理胃水等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容丰胸、丰胸、保湿等功效；
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营养信息
- 豉油王烤鸡翅热量1318 千卡
- 脂肪18.01 克
- 蛋白质31.67 克
- 碳水化合物121.83 克
- 钠11221.1 毫克
- 钙141 毫克
- 铁6.71 毫克
- 钾505 毫克