| 枇杷果浸瘦肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 919克 | 枇杷果浸瘦肉汤热量/卡路里1520千卡 | |||
 热量1520千卡，相当于坐飞机1520分钟消耗的热量...60 | |||||
枇杷果浸瘦肉汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
枇杷（1000）、瘦肉（150）、盐（少许）、食用油（少许）、生粉（少许）、白糖（少许）
1/3. 装一大碗干净的水或者纯水，把枇杷果清洗干净准备去皮去核
2/3. 把枇杷果去皮去核，然后撕开一片片放入备用的水里泡，以免果肉氧化
3/3. 把瘦肉冲洗一下，切成薄片再切成肉碎碎，放点油、糖、生粉、盐拌匀备好，再把整碗泡水的枇杷肉放在煲里煲滚后煲6分钟左右，加大火放入瘦肉碎马上加盖熄火放10分钟左右，然后打开盖用筷子搅松肉碎再开火煮滚2分钟左右调味，热腾腾美叶的枇杷果瘦肉汤马上桌享用
食材功效信息
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和胃、润肺止咳、润肺等功效；可与银耳、大米、猪肉搭配；与面条、小麦、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、止消渴、润燥等功效；可与藕、木瓜、银耳搭配；与荞麦、羊肝、首乌相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消毒、调味等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血压、冠心病等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、美容养颜、美容护肤等功效；
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营养信息
- 枇杷果浸瘦肉汤热量1520 千卡
- 脂肪106.3 克
- 蛋白质22.83 克
- 碳水化合物213.14 克
- 钠10091.9 毫克
- 钙87 毫克
- 铁5.98 毫克
- 钾712 毫克