| 黄油饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 砂糖 | 克 | 232千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 鸡蛋 | 克 | 21千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 589克 | 黄油饼干热量/卡路里1520千卡 | |||
 热量1520千卡，相当于迪斯科338分钟消耗的热量...270 | |||||
黄油饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（75克）、砂糖（60克）、低筋粉（115克）、鸡蛋（15克）、芒果（一个和少许牛奶打成酱）
1/6. 黄油，这样的，室温融化。
2/6. 加入一个鸡蛋，少许白糖，搅拌均匀。筛入面粉。用手活成面团。
3/6. 修正成长方形，放入冰箱冷冻。方便切形状。
4/6. 摆盘
5/6. 烤箱预热，放入烤箱。30分钟。
6/6. 成功。给老公带走当早餐吃。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、滋阴、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与辣椒、紫菜、干贝搭配；与红薯、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、祛痰止咳、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄油饼干热量1520 千卡
- 脂肪109.29 克
- 蛋白质24.18 克
- 碳水化合物195.68 克
- 钠184.3 毫克
- 钙103 毫克
- 铁2.76 毫克
- 钾347 毫克