| 牛奶炖花胶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 254克 | 牛奶炖花胶热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡，相当于美容607分钟消耗的热量...60 | |||||
牛奶炖花胶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花胶（1个）、牛奶（500毫升）、冰糖（适量）
1/6. 花胶提前泡发
2/6. 泡发好的花胶，切块备用
3/6. 把花胶放入炖盅，加入适量的牛奶
4/6. 盖上盖子，往电炖锅里加入适量的清水
5/6. 选择所需功能并设定时间，在最后10分钟左右放入冰糖，待冰糖溶化后即可享用。
6/6. 成品图
食材功效信息
花胶具有散瘀消肿、补肝肾、养血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容、治疗便秘等功效；可与木瓜、香蕉、草莓搭配；与韭菜、雪莲果、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、解毒、化痰止咳等功效；可与鸭梨、草莓、五味子搭配；
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营养信息
- 牛奶炖花胶热量607 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物102.7 克
- 钠39.9 毫克
- 钙284 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾110 毫克