| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 642千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1131克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1716千卡 | |||
 热量1716千卡，相当于羽毛球381分钟消耗的热量...270 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（200克）、冰糖（200克）、盐（适量）
1/9. 选一个好柚子，把它光溜溜的外皮用盐揉搓一下，去除蜡质。用刮皮刀刮掉外皮，用盐水泡两天（每天换水）去除苦味。
2/9. 剥好柚子肉（注意籽尽量都剥出去，不然会苦）
3/9. 把用盐水泡好的柚子皮拿出来，刮掉白色瓤的部分，越薄越好。
4/9. 好了，我们可以下锅煮了，锅里加一点水，熔化冰糖，放入柚子皮，把柚子皮煮软。
5/9. 熬呀熬(????ω????)
6/9. 熬呀熬( ????? )
7/9. 熬呀熬╭(°A°`)╮这个颜色就可以了，把它放凉。。。
8/9. 在密封罐里装好蜂蜜。待柚子茶全凉的时候，放入密封罐。
9/9. 好啦～这样柚子茶就做好啦～
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、健胃化食、促消化等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、青蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与牛奶、南瓜子、橙子搭配；与螃蟹、大米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、解毒、化痰止咳等功效；可与银耳、黑芝麻、莼菜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清理胃水、呵护咽喉等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1716 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质3.16 克
- 碳水化合物197.22 克
- 钠10036 毫克
- 钙90 毫克
- 铁5.01 毫克
- 钾255 毫克