部队素火锅的热量和减肥功效

方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺补肾、增强免疫力、益肾等功效；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、补中益气、降血脂等功效；可与羊排、基围虾、鸡蛋搭配；与茭白、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有促消化、解渴利尿、解热除烦等功效；可与红枣、鲤鱼、虾皮搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；

豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、健脑、美容护发等功效；可与韭菜、牛肉、榨菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；

花菇的热量19千卡（每100克）；具有治风破血、化痰理气、益气等功效；可与豆腐、火腿、三文鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；