| 奶气十足的咖喱蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蝴蝶面 | 克 | 660千卡 | 330千卡 | 8克 | 2克 |
| 咖喱粉 | 克 | 32千卡 | 323千卡 | 23克 | 6.41克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 428克 | 奶气十足的咖喱蝴蝶面热量/卡路里778千卡 | |||
 热量778千卡，相当于爬泳97分钟消耗的热量...480 | |||||
奶气十足的咖喱蝴蝶面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蝴蝶面（200克）、咖喱粉（10克）、土豆（大）（一个）、胡萝卜（一个）、洋葱（大）（四分之一个）、牛奶（50毫升）
1/4. 准备食材，把胡萝卜、土豆、洋葱切丁
2/4. 先把胡萝卜下锅用油煸炒，然后放洋葱、土豆，添水煮，这时放入咖喱粉、蚝油、盐，搅匀，。
3/4. 在食材熟了的时候加椰奶或牛奶，收汁即可出锅。
4/4. 放入蝴蝶面翻炒，出锅。
食材功效信息
蝴蝶面的热量330千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、润肺补肾、养阴补虚等功效；
咖喱粉的热量323千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进食欲、防癌、增进食欲等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、润肺祛痰等功效；可与菠菜、鳕鱼、草鱼搭配；与西红柿、冬虫夏草、红枣相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与香蕉、甘蔗、桃搭配；与西兰花、猕猴桃、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶气十足的咖喱蝴蝶面热量778 千卡
- 脂肪11.81 克
- 蛋白质38.81 克
- 碳水化合物140.55 克
- 钠104.2 毫克
- 钙437 毫克
- 铁33.56 毫克
- 钾879 毫克