| 南瓜球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 17千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 352克 | 南瓜球热量/卡路里1141千卡 | |||
 热量1141千卡，相当于搬东西456分钟消耗的热量...150 | |||||
南瓜球的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（75克）、糯米粉（200克）、糖粉（30克）、白芝麻（适量）
1/3. 南瓜蒸熟捣成泥
2/3. 花生芝麻烤香在擀碎
3/3. 做成地瓜球即可
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、消炎止痛、清热解毒等功效；可与牛里脊、五花肉、薏米搭配；与青蟹、山药、基围虾相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、健脾养胃、美容益寿等功效；可与枣、兔肉、香瓜搭配；与鸡翅、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、解盐卤毒、滋阴等功效；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有益肝养发、防治皮肤炎症、预防高血压等功效；可与枸杞子、山药、海带搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜球热量1141 千卡
- 脂肪56.7 克
- 蛋白质30.9 克
- 碳水化合物185.97 克
- 钠26.8 毫克
- 钙79 毫克
- 铁5.66 毫克
- 钾317 毫克