| 白汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 淡奶油 | 克 | 262千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 133千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 471克 | 白汁热量/卡路里1248千卡 | |||
 热量1248千卡，相当于吉特巴舞260分钟消耗的热量...288 | |||||
白汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（250克）、牛油果（1个）、培根（5片）、牛奶（200克）、淡奶油（30克）、盐（3克）、橄榄油（15克）、黑胡椒粉（3克）、西兰花碎（50克）
1/1. [憨笑][憨笑] 配方在此：150g牛奶?半根香草豆荚（香草籽取出，连同外壳一起放牛奶里煮），煮开后关火盖盖子焖十分钟。另用一锅，放入30g黄油小火融化，倒入100g鲜奶油，再倒入前面制作的香草牛奶，等开始冒小泡泡后，放入45g奶油奶酪，不断搅拌。等芝士完全融化后，试一下味道，不够咸就加点盐，然后关火，加入5g白葡萄酒，我用朗姆酒。拌均，搞定！
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有止咳化痰、利尿通便、美容护肤等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与草莓、香蕉、黑豆搭配；与枣、金桔、米汤相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、促进代谢、增强体抗力等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、促消化等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白汁热量1248 千卡
- 脂肪252.13 克
- 蛋白质50.13 克
- 碳水化合物26.58 克
- 钠12417.2 毫克
- 钙357 毫克
- 铁5.36 毫克
- 钾1328 毫克