| 简易酸辣粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蕨根粉 | 克 | 483千卡 | 331千卡 | 0克 | 0.4克 |
| 朝天椒 | 克 | 354千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 492克 | 简易酸辣粉热量/卡路里885千卡 | |||
 热量885千卡，相当于桑拿221分钟消耗的热量...240 | |||||
简易酸辣粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蕨根粉（适量）、葱（适量）、朝天椒（适量）、老陈醋（适量）、生菜（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 水烧开，两蕨根粉放入，泡软
2/6. 泡好后，从热水中捞出放入凉白开中
3/6. 姜蒜切末，
4/6. 放去姜蒜末，盐，醋，鸡精，老干妈
5/6. 刚好有生菜，所以切细放了点
6/6. 大功告成
食材功效信息
蕨根粉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗冠心病、消脂降压、通经活络等功效；
朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有挡辐射、杀虫、促进血液循环等功效；可与茄子、圆白菜、北极虾搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、镇痛催眠等功效；可与鸡蛋、豆腐、豆腐皮搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易酸辣粉热量885 千卡
- 脂肪12.6 克
- 蛋白质17.57 克
- 碳水化合物138.36 克
- 钠245 毫克
- 钙126 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾1994 毫克