| 秘制干锅基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 617克 | 秘制干锅基围虾热量/卡路里378千卡 | |||
 热量378千卡，相当于自行车测功器76分钟消耗的热量...300 | |||||
秘制干锅基围虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（15只）、洋葱（半个）、黄瓜（一根）、葱姜蒜，花椒尖椒（适量）、自制辣酱（适量）
1/4. 基围虾清洗后料酒抓抓，下油锅大火炸黄出锅。
2/4. 把尖椒，大葱，花椒，洋葱，大蒜子，下油锅中火油抄。火候不易过大，抄到出汁后放入自制的辣酱，中小火翻抄下。
3/4. 配料抄到火候，把刚刚油炸好的虾倒入锅中一起慢慢翻抄。抄一抄后把藕条和黄瓜条一起放入翻抄，放调料慢慢翻抄入味。
4/4. 抄到一定火候时加入少量，必需看是少量热水后翻抄，然后导入电火锅就可以了。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、增强性欲、通乳等功效；可与豆苗、藕、枸杞搭配；与芹菜、南瓜、番茄相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、提神、促进消化等功效；可与羊排、排骨、大蒜搭配；与河虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、降血糖、清热利水等功效；可与蜂蜜、鱿鱼、醋搭配；与草莓、菠菜、花生相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秘制干锅基围虾热量378 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物15.04 克
- 钠174.1 毫克
- 钙109 毫克
- 铁2.21 毫克
- 钾463 毫克