| 超小迷你牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 14千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 471克 | 超小迷你牛奶布丁热量/卡路里1549千卡 | |||
 热量1549千卡，相当于单板滑雪246分钟消耗的热量...378 | |||||
超小迷你牛奶布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（10毫升）、白砂糖（20克）、吉利丁粉（4克）、水（16毫升）、淡奶油（100毫升）
1/5. 材料大合照。
2/5. 先把牛奶和糖放入一个奶锅中，小火加热至白糖融化。
3/5. 另起一个锅，把水和吉利丁粉倒入， 至吉利丁粉完全融合入水中。
4/5. 把牛奶和糖融合的液体倒入融合的吉利丁粉中，加入淡奶油，用筷子搅拌。
5/5. 把布丁液倒入模具中，放入冰箱一晚上就差不多了。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善睡眠、美白等功效；可与蜂蜜、黑豆、草莓搭配；与乌鳢、香椿、西兰花相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调整胃肠道、增强免疫力等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、增强活力等功效；
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营养信息
- 超小迷你牛奶布丁热量1549 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质91.91 克
- 碳水化合物104.2 克
- 钠635.6 毫克
- 钙545 毫克
- 铁3.73 毫克
- 钾347 毫克