| 园田培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 8千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 7千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 491克 | 园田培根披萨热量/卡路里1375千卡 | |||
 热量1375千卡，相当于雪地摩托393分钟消耗的热量...210 | |||||
园田培根披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（150克）、温水（75克）、白糖（2克）、盐（1克）、培根，彩圆椒（适量）、马苏里拉芝士（适量）、酵母粉（2克）、番茄酱（适量）、植物油（适量）、洋葱（适量）
1/5. 成品
2/5. 面粉倒入水和酵母揉搓成光滑面团，放室温发酵至1.5倍大，取出排气，擀成0.5厘米左右的面皮，静置20分钟。用叉子在面皮上插孔，涂上番茄酱
3/5. 彩椒，洋葱切颗粒状，培根切片状，先撒上一层马苏里拉芝士后均匀撒上一层洋葱、彩椒和培根，最后再撒上马苏里拉芝士就可以送入烤箱了
4/5. 上层火力150度，下层火力180度，烤20分钟
5/5. 出炉咯，香喷喷的^_^
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、保肝解毒、滋阴等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消毒、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、促进代谢、增强抵抗力等功效；与莴笋、鲈鱼、杨桃相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、降血脂、治疗高血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 园田培根披萨热量1375 千卡
- 脂肪133.18 克
- 蛋白质83.08 克
- 碳水化合物264.34 克
- 钠49675 毫克
- 钙966 毫克
- 铁10.08 毫克
- 钾1347 毫克