| 芒果黄瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 604克 | 芒果黄瓜汁热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于观鸟110分钟消耗的热量...150 | |||||
芒果黄瓜汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1根）、小台农芒果（2个）、蜂蜜（1勺）、纯净水（100毫升）
1/1. 将黄瓜洗净切块，芒果去皮去核，放入榨汁机，加入1勺蜂蜜，100ml纯净水即可。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、生津止渴、防酒精中毒等功效；可与蜂蜜、鱿鱼、木耳菜搭配；与彩椒、香椿、芥蓝相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、鸭梨、牛奶搭配；与韭菜、茭白、腐竹相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芒果黄瓜汁热量275 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物78.5 克
- 钠5.2 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾130 毫克