| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 652克 | 南瓜饼热量/卡路里1353千卡 | |||
 热量1353千卡，相当于拖地板387分钟消耗的热量...210 | |||||
南瓜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南瓜（300克）、糯米粉（300克）、白糖（适量）、温水（适量）
1/6. 南瓜洗净切好
2/6. 加糖放锅里蒸上
3/6. 蒸好的南瓜打成泥
4/6. 跟面粉和在一起，放面粉的时候记得小心的放 ，适当加量
5/6. 哈哈哈 火太大，糊了。摁它一下自己就胀起来了，很好玩
6/6. 我的成品。见笑了各位
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、解毒杀虫、护肝等功效；可与排骨、猪肉、火腿搭配；与梭子蟹、羊骨、羊排相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补中益气、止渴等功效；可与红豆、桂花、莲藕搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、去酒毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量1353 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物185.2 克
- 钠2.2 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾276 毫克