| 香辣土豆粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆粉 | 克 | 764千卡 | 357千卡 | 6.9克 | 0.34克 |
| 平菇 | 克 | 60千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 926克 | 香辣土豆粉热量/卡路里1164千卡 | |||
 热量1164千卡，相当于滑水194分钟消耗的热量...360 | |||||
香辣土豆粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆粉（适量）、平菇（适量）、小白菜（适量）、香菜（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、醋（适量）、五香粉（适量）、蚝油（适量）、辣椒油（适量）、花椒粉（适量）
1/4. 土豆粉凉水提前泡软，锅里加水将泡软的土豆粉煮至熟
2/4. 煮粉条的同时处理配菜，洗好的小白菜，平菇另起锅焯熟。香菜切小段，大葱切葱花放一边
3/4. 汤:锅里加水烧开，放入盐，五香粉，蚝油煮一会即可
4/4. 提前碗里放好煮熟的土豆粉，小白菜，平菇，加入适量的花椒粉（根据个人口味加），将调好的汤趁热浇上，放上葱花，香菜，辣椒油，醋，即可享用！
食材功效信息
土豆粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；
平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有美容养颜、治疗便秘、调理疾病等功效；可与冬瓜、豆腐、韭黄搭配；与驴肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺、增强免疫力、抗癌等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与兔肉、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、醒脾和中、治疗感冒等功效；可与羊肉、羊骨、黄豆搭配；与黄瓜、猪肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、增强食欲、预防高血压等功效；
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营养信息
- 香辣土豆粉热量1164 千卡
- 脂肪125.44 克
- 蛋白质37.21 克
- 碳水化合物254.52 克
- 钠47895.7 毫克
- 钙1869 毫克
- 铁54.28 毫克
- 钾2352 毫克