| 鹅血小白菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 26千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 150克 | 鹅血小白菜汤热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于吹长号7分钟消耗的热量...210 | |||||
鹅血小白菜汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
小白菜（150克）、鹅血（280克）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/11. 材料：小白菜、鹅血
2/11. 将小白菜洗净、捞出。
3/11. 放在案板上切开，待用。
4/11. 将鹅血放在案板上切开。
5/11. 烧锅倒油烧热，下入切好的鹅血翻炒翻炒。
6/11. 随后，合入切好的小白菜翻炒一下。
7/11. 接着，加入一些清水煮开、煮至小白菜断生。
8/11. 然后，加适量的盐。
9/11. 加适量的鸡精。
10/11. 调味翻匀，即成。
11/11. 盛出，装入碗中。
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、润泽皮肤、清肺等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与兔肉、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鹅血小白菜汤热量26 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物4.07 克
- 钠170 毫克
- 钙70 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾400 毫克