| 炸藕饼，炸藕盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 815克 | 炸藕饼，炸藕盒热量/卡路里2107千卡 | |||
 热量2107千卡，相当于贴墙纸702分钟消耗的热量...180 | |||||
炸藕饼，炸藕盒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
藕（一个）、肉糜（适量）、面粉（适量）
1/6. 藕切片！
2/6. 把拌好的肉糜用两片藕夹起来
3/6. 面粉里加盐加鸡蛋
4/6. 藕盒放在面粉里滚一圈
5/6. 第一遍小火炸金黄
6/6. 第二遍热油在炸一下就可以出锅了
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、生肌、止泻等功效；可与虾、黄鳝、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸藕饼，炸藕盒热量2107 千卡
- 脂肪32.5 克
- 蛋白质27.8 克
- 碳水化合物79.999999 克
- 钠113.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾405 毫克