| 草莓奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 735克 | 草莓奶昔热量/卡路里1601千卡 | |||
 热量1601千卡，相当于推举534分钟消耗的热量...180 | |||||
草莓奶昔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、淡奶油（适量）、牛奶（适量）
1/3. 草莓洗净，切块
2/3. 料理机放入牛奶，淡奶油，糖一起打碎即可
3/3. 图
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、防癌等功效；可与红糖、豆腐、冰糖搭配；与红薯、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、预防便秘、促进代谢等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容、改善睡眠等功效；可与甘蔗、木瓜、香蕉搭配；与猕猴桃、钙粉、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓奶昔热量1601 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质8.18 克
- 碳水化合物11.98 克
- 钠306.2 毫克
- 钙291 毫克
- 铁1.44 毫克
- 钾488 毫克