| 番茄土豆蛋花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 884克 | 番茄土豆蛋花汤热量/卡路里807千卡 | |||
 热量807千卡，相当于柔软体操173分钟消耗的热量...280 | |||||
番茄土豆蛋花汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（1个）、水（一碗）、玉米油（少量）、盐（适量）、番茄（两个）、土豆（一个）
1/2. 没有拍照片。。这是成品了。超好吃哦
2/2. 等到土豆煮熟了，再打一个鸡蛋进去，这时不用盖盖子也行啦，鸡蛋很快就熟了，有葱的可以加点葱哦
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容护肤、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与羊排、百合、苋菜搭配；与甲鱼 、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、养颜、美容等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、除脂美容、杀菌等功效；与红豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、健胃消食、护肤等功效；可与西兰花、芥蓝、三文鱼搭配；与鳙鱼、胡萝卜、香菇相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄土豆蛋花汤热量807 千卡
- 脂肪106 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物40 克
- 钠10041.1 毫克
- 钙78 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾517 毫克