| 油焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 563克 | 油焖大虾热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡，相当于午睡682分钟消耗的热量...48 | |||||
油焖大虾的做法共20个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、调料（适量）、大蒜（两半）、辣椒碎（适量）
1/20. 大虾
调料
蒜末
辣椒碎
2/20. 糖～
3/20. 盐～
4/20. 料酒1勺
5/20. 蚝油
6/20. 海鲜酱油～
7/20. 生抽一勺～
8/20. 十三香少许
9/20. 锅里放油、均匀就行 不用太多
10/20. 把大虾煎两面变色～
11/20. 煎好的样子～
12/20. 另起锅、放底油
13/20. 八成热放蒜末、辣椒碎爆香～
14/20. 对好的调料倒进锅里～
15/20. 大虾倒进来～
16/20. 翻炒均匀，盖盖子焖一分钟～收汁、出锅
17/20. 虾控们在爱的一道快手菜，满满哒都是肉
18/20. 一只大虾、一口满足感???快手简单哦、
19/20. 好吃好吃
20/20. 向往的恋爱是、骑着单车
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、预防心脑血管疾病、杀菌等功效；可与武昌鱼、猪肉、排骨搭配；与鸡胸肉、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖大虾热量546 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物30.4 克
- 钠184.8 毫克
- 钙101 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾517 毫克