| 蒜蓉蒸tangxi热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 137克 | 蒜蓉蒸tangxi热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于踢踏舞26分钟消耗的热量...288 | |||||
蒜蓉蒸tangxi的做法共3个步骤
食材主料/辅料
tangxi（1条）、姜（1个）、葱（1条）、蒜头（1个）
1/3. 洗净切块
2/3. 放盐，油
3/3. 再铺上葱姜蒜
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、解药毒、增进血行等功效；可与牛腩、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、滋阴补阳、预防高血压等功效；可与冬菇、双孢蘑菇、新鲜芦荟搭配；与干枣、豆腐、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有改善肝功能、预防感冒、降低胆固醇等功效；可与猪肉、洋葱、莴笋搭配；与芒果、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉蒸tangxi热量124 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质9.36 克
- 碳水化合物47.96 克
- 钠44.9 毫克
- 钙230 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾836 毫克