| 夜空的星热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 夜空的星热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于郑多燕小红帽34分钟消耗的热量...360 | |||||
夜空的星的做法共6个步骤
食材主料/辅料
即食燕窝（1瓶）、百香果果酱（2个）、黑枸杞（5颗）、白糖（适量）
1/6. 百香果2个
2/6. 掏出果肉和糖一起煮成果酱
3/6. 放凉入杯
4/6. 燕窝倒入，再放入几粒黑枸杞
5/6. 冰水里黑枸杞是紫色的，听说40度以上的水温会呈蓝色，下次试试~
6/6. 口感像啫喱，酸酸甜甜……
食材功效信息
黑枸杞具有补血安神、补肾益精、滋补肝肾等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夜空的星热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克