| 脆皮香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 607克 | 脆皮香蕉热量/卡路里1534千卡 | |||
 热量1534千卡，相当于柔软体操329分钟消耗的热量...280 | |||||
脆皮香蕉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、面粉（适量）、面包糠（适量）、鸡蛋（2个）
1/5. 香蕉去皮，切块
2/5. 把2个鸡蛋打碎，搅拌匀称，把香蕉表面沾满鸡蛋液
3/5. 再沾满面粉，再沾一次鸡蛋液
4/5. 再沾满面包糠
5/5. 再放进油里炸
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、止烦渴、祛脂降压等功效；可与苹果、冰糖、芝麻搭配；与西瓜、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进肠胃蠕动、治便秘、大便秘结等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、美容护肤等功效；可与羊排、干贝、基围虾搭配；与鹅、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 脆皮香蕉热量1534 千卡
- 脂肪16.34 克
- 蛋白质32.95 克
- 碳水化合物146.06 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克