| 炸猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 459千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包粉 | 克 | 592千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 909克 | 炸猪排热量/卡路里2142千卡 | |||
 热量2142千卡，相当于换床单857分钟消耗的热量...150 | |||||
炸猪排的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（300克）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、面包粉（适量）
1/4. 里脊肉切片，用刀背敲松，这是我敲完的样子
2/4. 沾蛋液-面粉-蛋液-面粉-蛋液-面包粉，这是裹好的样子。
3/4. 油烧热下锅炸咯，颜色有点深了。
4/4. 顺手炸了些鸡柳，宝宝给了我一个赞，哈哈
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、延缓衰老等功效；可与小米面、肥牛、荠菜搭配；与茶叶、田鸡、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；
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营养信息
- 炸猪排热量2142 千卡
- 脂肪20.91 克
- 蛋白质52.26 克
- 碳水化合物110.92 克
- 钠267 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾491 毫克